2020-02-20 13日目 体重:85.7kg 体脂肪率:29.8% 落ちてきましたが、油断は禁物です 糖質制限、効果アリです 昨日の朝食は晩の残りとごはん 昼飯は買い忘れたのでコーヒーのみ 晩飯は牡蠣!!うんまい!!! 後は野菜 運動はエアロバイク30分 痩せる!!!!