体重：82.7kg 体脂肪率：29.1% 朝食 昼食 夕食 実家で宴が開催されました、このホタルイカ美味かったな〜 ホタルイカ撮りに行きたかったけど、人が多すぎて萎えるから行かない 姪っ子がちょっと大きくなって、とても可愛いくなってきました

体重：83.4kg 体脂肪率：29.3% 朝食 昼食 夕食 この時はコロナによって外食ができなくなるなんて、考えてもいませんでした

体重：83.7kg 体脂肪率：29.4% 朝食 昼食 夕食

体重：83.6kg 体脂肪率：29.3% 朝食 昼食 夕食

体重：85.0kg 体脂肪率：29.3% 朝食 昼食 夕食

体重：85.1kg 体脂肪率：29.8% めっちゃ増えた 朝食 昼食 夕食

体重：未測定kg 体脂肪率：未測定% 朝食兼昼食 TKG専門店へ 僕らが食べているといかにも暴走族！みたいな人達が多数店内へ、皆さん美味しそうに食べていました 暴走族の人達も卵かけご飯とか食べるんですね〜 夕食 糖質祭りをしたので翌日の計測で後悔します

体重：未測定 体脂肪率：未測定 朝食 昼食はjaのお店？で地元野菜のバイキング 夕食は明日が嫁の誕生日なのでお祝い 奮発してフレンチ！！ フレンチは糖質制限と相性がいい？

体重：83.2kg 体脂肪率：29.3% 更新を超サボってしまった ここから過去を振り返りながらなのでテキトーです 朝食 昼食 夕食は撮り忘れ

体重：83.3kg 体脂肪率：29.3% 朝飯は昨日の残りと米、写真クソ汚くてげんなりしますね、気を付けます 昼飯は買い忘れたのでコーヒーのみ 晩飯はナスと椎茸と牛肉のカレー粉炒め この前びっくりドンキーで食べたブロッコリーの方舟が美味しかったので再現し…

体重：83.3kg 体脂肪率：29.3% 朝飯は無し、というか寝坊した 昼飯は残業で遅くまで残る予定なので、米とチキン 晩飯は写真撮り忘れたけど、嫁が作ってくれた麻婆茄子、トリモモステーキ、水菜のサラダ 仕事で遅くなったので運動はなし 痩せる！！！！

体重：84.3kg 体脂肪率：29.6% ヤバイヤバイヤバイ 最近さぼりすぎand仕事忙しすぎ 朝飯は糖質ボンバー 昼飯はペヤングの激辛 マジ辛い、それでいてあんまり美味しくない 晩飯はアコウダイ マジ美味

体重：84.3kg 体脂肪率：29.4% 朝飯はローソンの低糖質パン 昼飯はいつもの 晩飯はアコウダイ 清蒸魚がくっそ美味、マジ美味

体重：84.3kg 体脂肪率：29.1% ヤバイ増えてきた 朝飯は中華 昼飯も中華 晩飯も中華 中華料理好き

体重：83.6kg 体脂肪率：29.2% グレはつれませんでした、残念 アコウダイが売っていたのでそれを購入 昨日の朝食はさんどいっちとファミチキ 糖質高めですな その後釣りを続けるもあたりはなく... 晩飯は豆腐スープとブロッコリー 焼き鳥を四本買ったけど、…

体重：未測定kg 体脂肪率：未測定% 昨日の朝食はパンとヨーグルト 昼食はいつもの 晩飯はびっくりドンキーへ そのまま四国へピューン グレを釣る！ 釣る！！！！

体重：83.5kg 体脂肪率：29.3% 昨日の朝食は晩飯の残り 昼食は寝てたので食べず 晩飯はラーズーチーと鰹のタタキ 今日も仕事で遅くなり運動せず就寝 痩せたい！！！！

体重：83.9kg 体脂肪率：29.4% 昨日の朝食は豚の心臓が投げ売りされてたので試しに購入、あんまりスキジャナイ... それとコールスローを 昼食はいつものチキンと豆腐すーぷ 晩飯は嫁が作ってくれたちーずおむれつ？と鶏、海老マヨ、コールスローの残り 海老…

体重：83.4kg 体脂肪率：29.3% やっと83キロ台 昨日の朝食は写真撮り忘れた！ 晩飯の残りのコールスローと挽肉 昼食は買い忘れたのでコーヒーのみ 晩飯は肉と野菜 説明が雑過ぎる 運動は仕事で遅くなったのでなし 最近忙しい〜 痩せる！！！！

体重：84.8kg 体脂肪率：29.8% 昨日の朝食は低糖質パン 昼食はいつもの 晩飯はコールスローと挽肉とブロッコリーを炒めたもの、それと鶏胸肉でハムつくるのであまりの皮 帰宅時間が遅かったので運動はなし 痩せる！！！！

体重：85.0kg 体脂肪率：29.7% ヤバイ！ 落ちないどころか増えてきた！ 昨日の朝食はごはん味噌汁石鯛 嫁が豆腐と葉っぱの味噌汁が好きだと、今後も作っていきたいなと 昼食は久々に都会へでたので調子乗って昼酒&糖質！ これが敗因でした... 晩飯は海老マヨ…

体重：84.5kg 体脂肪率：29.5% 昨日の朝食兼昼食は外食へ 大好きなブロンコビリーへサラダバーが最高なんです！肉も美味しい〜 晩飯はワインがのみたくて赤ワインを購入 ボンジョルノ 昨日作ったのに食べず、冷蔵庫で干からびてたホルモン焼きとホタルイカの…

体重：84.7kg 体脂肪率：29.7% 30日たちました 落ちが鈍いので、運動面を強化していきます。 60日までには80切りたいですね〜 昨日の朝食はいつもの 昼食は一風堂の豆腐スープがあったので試しに購入してみましたが、僕には塩辛すぎて合いませんでした... 晩…

体重：84.7kg 体脂肪率：29.7% やっと85きった〜 昨日の朝食は残りの麻婆豆腐と麦ごはん 昼食はサラダチキンと豆腐スープ 晩飯はラーズーチーとシーザーサラダ 最近ラーズーチーにだだはまり中 めっちゃ美味いし早い 運動は無し サボってるのに痩せる〜 痩せ…

体重：85.3kg 体脂肪率：29.6% 朝食は低糖質ヨーグルト 昼食はサラダチキンとサラダ 晩飯は麻婆豆腐とカツオのたたき エアロバイク30分 痩せる！！！！

体重：85.0kg 体脂肪率：29.7% 昨日の朝食は低糖質ヨーグルト、おいしい 昼食はサラダチキンと豆腐スープ 低温調理はマジ神 晩飯は回鍋肉と酒！ 酒うま〜！ 仕事で遅くなったので運動はせず 痩せる！！！！

体重：85.7kg 体脂肪率：29.9% 昨日の朝食はローソンの低糖質パン 昼食は最近ずっとこれ 晩飯は茶碗蒸しとサラダチキンと昨日のサラダ チキンは低温調理で作ったからめちゃ美味！ 運動は筋肉体操とエアロバイク30分 痩せる！！！！

体重：85.5kg 体脂肪率：29.9% 増えた分は落ちた〜 昨日の朝食はスペアリブとオムレツとサラダ 食後にコーヒーと低糖質ヨーグルト 昼食はライザップ牛丼のパクリとナスのカレー粉炒め 晩飯は青椒肉絲、ラーズーチー、しめ鯖、わさび菜 運動はエアロバイク30分…

体重：85.7kg 体脂肪率：29.9% ダイエットは痩せる事を重視するのではなく、太らないことに重きを置くのが大事ですね 昨日の朝食は遅かったので朝昼兼用で、しゃれおつに言うとブランチ 一昨日の残りのサラダと鍋とスペアリブです 晩飯は辣子鶏ラーチーズと…

体重：86.2kg 体脂肪率：30.0% 昨日の朝食はローソンの低糖質パン 糖質18g 昼食はまた同じ 糖質6g 晩飯は飲み会だったので無限にたべました きんのぶたは低糖質ダイエットの味方ですね！ お酒はハイボールのみ 運動はなし 痩せる！！！！