11日目

体重：86.6kg

体脂肪率：29.0%

いきなり体脂肪落ちたように見えるけど実は落ちてないやつ

朝食はごはんと豚のトマトソース炒め

昼食はお昼寝したので食べず

晩飯はオイルサーディン、ヤンニョムチキン、塩猪、サラダ

猪の角煮も作ったのでそれは冷凍保存

運動はエアロバイクを30分

痩せる！！！！