体重：87.4kg 体脂肪率：29.9% 今日から糖質量も記載するよう心がけます 昨日の朝食はローソンの低糖質パン 二つ食べても糖質18g 昼食はローソンのサラダチキンと豆腐スープ サラダチキン0.25g 純豆腐5.8g 晩飯は菜の花ワサビ和え、ブロッコリー蒸し、豚コマ…